I nostri programmi
PROGRAMMI BEAUTY:
PROGRAMMA SIRENA
Un programma di evoluzione corporea mirato al miglioramento della consapevolezza della respirazione costodiaframmatica ventrale, alla tonificazione corporea, ad una maggior consapevolezza nutrizionale, al miglioramento del proprio corpo così composto:
– 12 sedute di SYB – Save Your Breath, composte da una lezione di 55 minuti di respirazione, esercizi fisici con O senza macchinario EMS a intensità progressiva, studio di esercizi specifici per la respirazione ventrale, allenamento corpo/voce mediante vocalizzi e brani vocali per ampliare l’impegno addominale e diaframmatico.
– Valutazione della propria situazione corporea in termini di centimetri e di benessere gastrointestinale
– Proposta di uno o più percorsi nutrizionali con consigli dedicati alle problematiche individuali
– Coaching alimentare quotidiano di contatto tramite gruppo whatsapp e telefonate
– Proposta di piano allenamenti individuale quotidiano di 15 minuti da svolgere a casa fra le sedute con piano di cambio esercizi ogni settimana da ricevere tramite whatsapp a inizio settimana.
PROGRAMMA CIGNO
Un programma di evoluzione corporea mirato al miglioramento della consapevolezza della respirazione costodiaframmatica ventrale, alla tonificazione corporea, ad una maggior consapevolezza nutrizionale, al miglioramento del proprio corpo così composto:
– 10 sedute di SYB – Save Your Breath, composte da una lezione di 60 minuti con esercizi fisici con O senza macchinario EMS ad intensità progressiva, studio di esercizi specifici per la respirazione ventrale, allenamento corpo/voce mediante vocalizzi e brani vocali per ampliare l’impegno addominale e diaframmatico con trainer specializzata in allenamento Beauty pro Voice.
– 4 massaggi linfodrenanti olistici da svolgere in sede al preciso scopo di drenare la ritenzione idrica ed il grasso bianco della pancia a cura della dottoressa Graziella Salerno, da attuarsi ogni due settimane a potenziamento del programma, con utilizzo di Marma Therapy per lavorare sulla circolazione sanguigna, uso di Fitoterapia e Fiori di Bach e, Linfodrenaggio Manuale con oli biologici per stimolare il sistema linfatico.
– Valutazione della propria situazione corporea in termini di cm e di benessere gastrointestinale
– Proposta di uno/più percorsi nutrizionali con consigli dedicati alle problematiche individuali
di concerto con la dottoressa Monia Sisti (dottore della nutrizione e dell’estetica alimentare)
– Coaching alimentare quotidiano di contatto tramite gruppo whatsapp e telefonate con Sarah Biacchi.
– Proposta di piano allenamenti individuale quotidiano di 15 minuti da svolgere a casa fra le sedute con piano di cambio esercizi ogni settimana da ricevere tramite whatsapp ad inizio settimana.
PROGRAMMI VOICE
Tutti i programmi voice comprendono:
-1 lezione fisico vocale di 60 minuti dove viene attuato mediante l’uso dell’EMS un protocollo respiratorio di respirazione costodiaframmatica profonda unito ad esercizi di tonificazione muscolare dell’addome e della schiena.
-1 lezione posturale di corretto allineamento delle curve dorsali, lombari e cervicali.
-Studio dell’ATM e lotta a reflusso gastroesofageo, bruxismo e apnee notturne mediante l’elasticità del palato molle e la mobilità della mascella.
-Vocalizzi ed esercizi di tecnica vocale profonda con particolare attenzione alla commistione fra respirazione costodiaframmatica intensa ed EVT (Estill Voice Training) per ridurre le problematiche vocali e respiratorie e “sbloccare” la voce.
-Studio del repertorio individuale, individuazione dei generi più congeniali, studio della voce parlata e correzione delle principali problematiche di pronuncia (apnea, R moscia, S e Z eccessivamente pronunciate, contrazioni della base della lingua, fatica nel parlare a lungo e chiaramente).
-Studio dei vari generi di canto professionali (pop, musical Theatre, rock, soul, jazz. Cenni di studio lirico).
PROGRAMMA OPEN 10
10 sedute da 60 minuti che possono essere consumate nell’arco di 12 mesi dalla data della prima lezione a scelta del cliente secondo gli spazi disponibili al centro Save Your Breath, mediante accordo telefonico con l’organizzatore del calendario, in alternativa con la trainer dedicata.
PROGRAMMA OPEN 20
20 sedute da 60 minuti che possono essere consumate nell’arco di 12 mesi dalla data della prima lezione a scelta del cliente secondo gli spazi disponibili al centro Save Your Breath, mediante accordo telefonico con l’organizzatore del calendario, in alternativa con la trainer dedicata.
PROGRAMMA VOCALE/FISICO SILVER
14 sedute in 3 mesi; la frequenza delle sedute è settimanale. Nelle 14 sedute viene inclusa la costruzione e la costante ridefinizione di un repertorio adeguato alle capacità del cliente, la presenza di Sarah Biacchi in almeno una lezione di concerto con le trainer.
PROGRAMMA VOCALE/FISICO GOLD
27 sedute in 6 mesi; la frequenza delle sedute è settimanale. Nelle 27 sedute è compresa la costruzione e la costante ridefinizione di un repertorio adeguato alle capacità del cliente, la presenza di Sarah Biacchi in almeno due lezioni di concerto con le trainer.
PROGRAMMA VOCALE/FISICO PLATINUM
50 sedute in 12 mesi; la frequenza delle sedute è settimanale. Nelle 50 sedute sono compresi: la costruzione di un repertorio adeguato alle capacità del cliente; la presenza di Sarah Biacchi in almeno quattro lezioni di concerto con le trainer; la presenza in studio di registrazione di Sarah Biacchi per un coaching specifico durante la produzione di un brano musicale (il costo della registrazione si intende a parte), il controllo di Sarah Biacchi nella post produzione del brano a totale utilizzo del cliente.